معرفی کتاب ” تو خود عشقی باش که در جستن آنی” (How to Be the Love You Seek)

کتاب “تو خود عشقی باش که در جستن آنی” نوشته نیکول لپرا و ترجمه آرزو شنطیایی، یکی از آثار برجستهٔ انتشارات میلکان است که به بررسی عمیق مفاهیم آرامش فردی و بهبود روابط می‌پردازد. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا با شکستن چرخه‌های معیوب رفتاری و فکری، به آرامش درونی دست یابند و روابط خود را بهبود بخشند.

نیکول لپرا، بنیان‌گذار جنبش خوددرمانگرها (selfhealers)، در این کتاب به بررسی ابعاد مختلف وجود انسان می‌پردازد. او با استفاده از تجربیات شخصی و بینش‌های روانشناختی، ابزارهایی را برای خوانندگان فراهم می‌آورد تا بتوانند در سفر بازگشت به قلب و سرشت حقیقی خود، گام بردارند. این اثر شامل ده فصل است که هر یک به موضوعی خاص در زمینه بهبود روابط و خودآگاهی پرداخته است.

یکی از مهم‌ترین محورهای کتاب، آشنایی با خودِ شرطی‌شده است. نیکول لپرا به ما می‌آموزد که چگونه به الگوهای رفتاری خود آگاهی پیدا کنیم و از آن‌ها فراتر برویم. او با بیان داستان‌هایی از زندگی واقعی، به ما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم با تمام ابعاد وجود خود (جسم، ذهن و روح) ارتباط برقرار کنیم و از این طریق روابط خود را بهبود ببخشیم.

بخشی از کتاب با داستان آلیهاندرا و لوکا، به ما تصویری واضح از چالش‌های روابط معاصر ارائه می‌دهد. آلیهاندرا به شدت تحت تأثیر رفتارهای اجتنابی لوکا قرار دارد و این نشان‌دهندهٔ ناتوانی در ابراز احساسات است که می‌تواند به تنش و سردرگمی در روابط منجر شود. این داستان به خوبی نشان می‌دهد که چگونه عدم ارتباط و گفتگو می‌تواند بر روابط تأثیر منفی بگذارد و اهمیت باز کردن مکالمات دشوار را به تصویر می‌کشد.

این کتاب به‌خصوص برای افرادی که به روانشناسی و بهبود روابط انسانی علاقه‌مندند، توصیه می‌شود. همچنین، کسانی که در جستجوی آرامش درونی و شناخت خود هستند، می‌توانند از آموزه‌های این کتاب بهره‌مند شوند.